副作用
今日は昼間ずっと寝てた 朝ごはんはグラノーラとバナナ昼ごはんはなんかバターロール何個か食べた夜ご飯はプロテインのスムージー 昨日おとといのトレーニングでどっと疲れたのかな こんなので復職できるんだろうか 産業医面談の連絡も来ないので寂しい、忘…
朝8時に起きる 朝ごはんはフルーツグラノーラとバナナ さっきも書いたけど気分悪い夢を見た 今の気分は餃子食べたい。ウーバースイーツで餃子のたっちゃん頼もうかな。でも贅沢するとやばいような気がする。今週は2回もウーバースイーツ使ったしな。 スーパ…
5月14日 やっぱり三日坊主になりました でも書かなきゃって思ったら書かないっていう方針でやっているので書かなきゃっていう思いが昨日もおとといも出てきていたからわざとやらなかった。ちょっと言い訳くさいけど。 睡眠についてだけど火曜日に朝6時まで起…
5月11日夜と言うかもう明け方朝4時だから5月12日にすね 眠れない 入眠障害がひどい 10時半に薬を飲んで布団に入って電気を消してマインドフルネスのアプリで目を閉じて30分しても全く眠れない じゃあもう眠くなるまでいいやと思ってスマホでゲームしてるのが…
今日は何ができたかな。 YouTube のお腹の浮き輪のお肉を落とす体操は今日で三日連続できた。でも体重は62 kg 上がり止まりどころかちょっとずつやっぱり増えてるような気がする。1日10分の運動じゃだめか！？うーんミルタザピンを早く減らしてもらいたいな…
