休職にっき

休職にっき

メンタル崩し休職　自分を大切にする考え方を勉強中

recipeまとめて更新

おいしいレシピ（NO包丁）

ちょっとレシピが溜まってきてしまった日記をしばらくかけていなかった。溜まっていたレシピを今日はまとめて更新する。

 

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銀ひらす（シルバー）の照り焼き。切れをフライパンで両面焼き押して中まで火を通す。酒みりん醤油をそれぞれ大さじ1、水気がなくなるまで焼く。大葉を添えてもよし。

 

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ズッキーニのポン酢焼き。ズッキーニを一センチ幅で輪切りにする。（ステーキナイフでいける。包丁じゃないからOK。）フライパンでオリーブオイルで両面焼き両面こんがり焼けたら弱火にしてポン酢をかけ入れる量は適当（大さじ２くらい）。ポン酢の水分がなくなってきたら出来上がり。

 

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キャベツと生ハムのコールスローサラダ。キャベツの千切り一袋に生ハムを適当な量をハサミで一センチ幅に切って投入。マヨネーズ一周、お酢を軽く一周、砂糖を軽く全体に。塩コショウで味を調えるが、生ハムで塩は効いているので塩は少しで粗挽き黒胡椒を多めに。

 

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もやしと豆苗のナムル。もやしを耐熱ボウルに入れふんわりラップをしてレンジで2分40秒粗熱が取れたら水気を絞る。豆苗は根元を切り落としたらラップをしてレンジで1分10秒粗熱が取れたら水気を絞る。もやしと豆苗を混ぜて胡麻油大さじ1醤油小さじ2白ごま小さじ2すりおろしにんにく小さじ1/2塩小さじ1/4。 



上司面談からの急な復帰計画でパニック：やばいやばいやばい

できたこと シャワー 休職にっき 体を動かす

ご飯：朝ごはんフルーツグラノーラ、昼ご飯バナナ、夜ご飯レタスと豆腐の冷しゃぶサラダ

運動： YouTube の動画30分

シャワー：浴びた

掃除：してない

洗濯：してない

睡眠： 朝3時に目が覚める。昨日の夜は睡眠剤をいつもより多く飲んだのにやっぱり悩みが重すぎて体は寝たけど心が全然ねつけてない。まあ予想通り。とはいえ朝は8時半には起きれた。

 

昨日のこと

昨日の産業医面談と部長面談がいやー重たかった。 部長に病気ではないということを伝えたらじゃあ復職しようと言う方向に話が進んだ。病気じゃないなら復職しようっていう時点で論理が飛躍してるのはわかっている。でも部長の考えとしては、今ならコロナで在宅出勤ができるからまずは週4在宅から始めて徐々に出勤するっていう慣らし出勤ができる。このコロナのタイミングをうまく利用して復職をしたらスロースタートでうまく復職できるのではないか、という考えがあってのご提案。 普通は会社は復職するってなったらもう慣らし出勤とかそういうのはないので、今がチャンスだということを言ってくださってその私のことを考えた上ですそういう提案をしてくれることに凄くありがたみを感じる。それでも今戻る気が起きないということを伝えたら、戻る気が起きないネックになっているチーム運営についてもGLとの間に入ってくれると言ってくれた。 高卒さんの使い方について困っているというのは理解をしてもらえた。さらに部長としても実際いらないと思うということを言われていて意思疎通が図れたと感じる。 いろんな思いが浮かんでくるけどまずは昨日話したことをここに書こう事実を淡々とまずは書く。 他に部長が言ってくれたことは戻る環境を変えることは逃げではない。 GL を変えることチームを変えることは逃げではない。最大限のアウトプットを出すための一手段だと考えろ。モリちゃんの所ではそういうことは全部自分の中で解決しろっていう風な勉強をしているだろうけれども会社なんだからアウトプットが出せればいい。復職する時のチーム編成やグループ編成を調整することについて逃げだという考えでは一旦置いておけ。 これについては私の回答としては、今まで何回も誰々が嫌だからチームを支えてほしいチームリーダーはやりたくないなどのわがままを聞いてもらっていたのでこれ以上わがままを言いたくはないと伝えた。一方で部長の言ってることも一理あるしわからなくはない。自分が変わるのはモリちゃんの所でゆっくりやればいい。戻ってきた時の仕事についてはローシルエットをするのか壁掛けフルポンプが再始動しはじめたのでそれをやるのもいい、もうローシルエットはあいつらに任せておいてもいいんじゃないか？それか高卒さんを抜いたチームでローシルエットを続けるか。そこについては課長と話すぞ。お前を復職させると決めた。チーム編成変えろって伝えるぞ。 戻ってからのチーム運営については私と課長の面談に同席して欲しいというお願いをした。 だから復帰プランをたてるために早いとこ産業医との面談をセッティングしろ。ということで話は終わった。

産業医面談を最初に行って、その後部長面談をしてこういう話になったんだけど、もう1度その後産業医と話をさせてもらって部長と話したことを伝えた。すっごい渋い顔をされた。産業医があの顔する時はだいたい相当やばい。 ほんと怖かった。イケメンが喋るからするとまあ目の保養にはなれんだけど怖かったね。笑ってくれなかったからあーこれマジでやばいやつだっていう風に何だった。 そもそも課長にリワーク言ってないってことになってるけどリワークどうなんだって聞かれたらどうするのか言われて、嘘に嘘を塗り重ねるのはやめましょうって。はいその通りですとしか答えようがない。リワークの話が出たら最初に私が謝ります。 正直私も揺れています復帰するメリット休職をこのまま続けるデメリット、リワークに行くメリット色々なものを天秤にかけてそろそろどうしようかなーなんてちんたら思い始めてた矢先に部長からやれ来月から復帰するぞぶっこまれた感じですごくパニックになった。おそらく産業医もパニックになった。すぐに主治医に手紙を出しました動いてくれたけど、彼も冷静ではなかったのではないかなと今になったら思う。それからどうせ主治医から OK が出るわけないから一発主治医の見解をもらっでおしまいにしようという作戦なのか。どのみち怖かったかっこよかったけど怖かった。

まず私がしたことはチームリーダーに電話をしてパニックになっている頭をそのまま話して自分の中を冷静にさせようとした。その次に西村さんに電話して相変わらずパニックのまま話を聞いてもらった。とにかく頭の中にあるものを全部入った吐き出した。聞いてくれる人が二人もいて昨日は本当に助かった。それでも考えすぎて頭が痛くなって睡眠剤をいつもより2 MG を多く飲んでなんとか寝たけど朝3時に目が覚めてしまって胃まで痛くなってきてもうどうしようという感じだった。

昨日の夜何を考えていたのか西村さんとの LINE を下に書く。 

「上司にも産業医にも恵まれて、みんな自分のことを考えてくれてるのに、そのどっちかの意見を否定して進むのが怖い。誰を否定するとかじゃなくて、自分がどうしたいか意思があればいいんだけど、それがないからこんな考え方になるんだけど。上司の期待に応えなきゃ、産業医の期待に応えなきゃしか頭に出てこないのがキツイ。うんでもまあ、今回の事件がなかったら2年間ダラダラと復職したくな〜いとかいって逃げ続けてた気もするので、私ケツに火がつかないと動かないので、突然火がついたけど一旦腹を括るいい機会が降ってきたなとは思います。」

「突然のことで今回はパニックになったけど DR だと思えばよくあること。部長報告したら方針が180度変わって2週間後に DR するぞってなることなんてよくある。1週間後には資料発送しなきゃいけなくてそこに向けてバタバタ準備をして2週間後の本番にどう持っていくか。今回もそれとただ同じこと。何をパニックになることがあるのか。」

西村さんの回答

「まずは職場うつからあなたを守る本をもう一度読んで、昔と今で自分の気持ちが変わっているのか確認してはどうか。あなたの課長も部長も言ってることはあり得ないしぶっ飛んでると思うけど、開発者ってそうじゃないと成り立たない部分もある。」 

リワークのお姉様方のアドバイス

「ありえない。リワークにも復帰してないのに。課長も部長もおかしい。4月に復帰するって言ってありえないってみんなで止めたのを覚えているでしょう。また同じ失敗をするの？課長と部長がルフィなのはわかったけどサンジみたいな人はいないわけ？」

リワークのお姉様方のアドバイスを聞いたらやっぱり馬鹿だよな私はあって思う。本当に4月に復職するって言ってみんなに焦ってるって止められたのにその気持ちを曲げずにいて結局3月になって気持ちが折れてリワーク中断して今に至るっていうのは勉強にはなったけど大失敗を犯していると思う。それをまた繰り返そうとしているというご指摘は本当にももっともだと思う。 でも西村さんの言うありえないしぶっ飛んだ発想を持ってないと開発ってやってけないていう言葉も響いた。私もそういう開発者になりたいそういう部分において松井さんとか中村さんに憧れを感じる。もちろん二人そっくりにはなれないけど二人のいいところ結んで私なりの開発者になるためには、ここでうだうだ言ってないで腹をくくって戻るという思い切った決断っていうのは開発者らしくてかっこいいなそういう決断をしたいなて思った。もうその場合は大河原さんごめん私戻ります。 しかない。 一方で、そう言うかっこいい開発者になりたい二人に憧れてる近い将来数年のうちに管理職にもなるおそらく、となった時に私は名ばかりの主査じゃなくてちゃんと ライン長をやりたい。私らしい リーダーってなんだろうかって考えるともちろん技術はまだまだ足りてないから中村さんからたくさん教えてもらいたいしエンジン論とか新商品開発とかそういう経営戦略みたいな考え方は松井さんからたくさん勉強したい。それはまだまだ足りないし開発者として必要な知識だけれど私らしさって言ったらやっぱりこうゆう弱さじゃないのかなって。休んだことを 休んで学んだことを必ず絶対強みにして戻りたい。 人の気持ちがわかるリーダーなんておおそれたことは言えないけれど自分の気もちとか人と人との接し方とかそこの間で何が起こっているかとかそういうことを動じずに冷静に見れる力が欲しい。そこに松井さんと中村さんの良いところを吸収して自分らしいリーダーになって行きたい。 今いろんな仕事があって私が復帰する場所を色々考えてもらったり環境も中村さん松井さんの中でいろいろ話し合ってもらったんだと思います、今日までの2週間で。戻って来いって言ってくれる上司がいることはとても嬉しいしありがたいことです。みんなには課長がぶっ飛んでるのはわかってたけど部長もぶっ飛んでるって言われましたけど、何であんたはそんなにニコニコしてるんかとどうしてそんなに嬉しそうに上司の話をするのか言われるんだけど、確かにメンタルで会社休んでる人に対してありえない発言っていうのはたくさんあったと思うけどそれでも私のことを思って言ってくれてるっていうのが分かっていて私も二人のことが大好きで大好きで前にも言ったけどこんな上司に恵まれるタイミングなんてないから二人と仕事をする時間が削られていくことが何より悔しいです。でも今ここで復職したらこの半年休んだことが中途半端に終わってしまう。もちろん何も学んでないわけではないだろうけれどもすごく中途半端。家でてれっとしていただけの休養になってしまう。さっきも言ったけどここで腹をくくって復職しますと意思表明をすることがかっこいいと思うし私の憧れる開発者像っていうのはそうです。松井さん中村さんに必死についてきたい。その意気込みではい戻りますと言いたくて言いたくて言えない自分がすごくかっこ悪いです。ここまで思い切って中村さんも松井さんも私のためにサポート体制を考えてくれるとスパッと言ってくれてるのに、ありがとうございます戻ります頑張りますって言いたいですが、やっぱりこの休みを無駄にしたくないしここまで大きく転んだので絶対ただでは起き上がりたくないと意志があります。こういうことを言ったら多分大河原さんはちょっと渋い顔をするだろうなと思うし自分にプレッシャーをかけるようなことをするのは気持ちの回復にも良い影響は及ぼさないと思いますけれども、 やっぱり今は戻れない。 松井さんが立場が人を作る言ってくれた話は引っかかってます。早くチームリーダーになった方が学ぶことはたくさんあるのかもしれません。私が休んで学んでくることよりも。 だし、休んでる間は何のアウトプットも開発に出せません。へっぽこチームリーダーでも会社に入っている方がアウトプットは何かしら出せるし後で何かしらの成長はできる。そう言ってくれる松井さんの話はすごく理解できますだから戻りたい気持ちすごくすごく消せないです。けど あと半年休ませてください。ちょっと今まで3月からリワークを中断して2ヶ月家でダラダラ過ごして楽を覚えていたと言うか、まあもうこのままずっと休みでもいいかなリワークも行きたくないし会社も行きたくないしまだクビになるまで2年もあるしなーみたいな感じで逃げていたような部分があります。うつ病は甘えではないですけれどもそれでもやっぱり自分はどこか甘えていたのかなっていう気持ちが今回の件で気づきました。医学的には間違いかもしれないです。ストレスを抱えて会社を休むほどの人間が休養することは甘えではないとそれを甘えだと思ってる時点で自分で自分のことを苦しめてるだという考え方がまあ一般的ですよね。だとはわかってるんですけれども、またさっきも言った通りのらりくらり復職に対して向き合うことを先延ばしにしていたことに対して、私はケツに火がつかないと動けないタイプなので お前はそんなへなちょこかと言ってもらったような喝を入れてもらったような気持ちです。復職したいと言う気持ち、リワークに行くかどうかはわからないけれども復職に向けて私は頑張れる。 さっきも言ったけど絶対にタダで起き上がりたくはない何かを持って帰りたいという気持ちが、今すぐ復職したいっていう回答をしたい気持ちに勝った 。部長と面談をするまでたらたらしていましたけど 会社に戻りたいどういう先輩になってきたいのかどういう管理職になっていきたいのか考える本当にケツに火をつけてもらった2週間でした。 背筋を伸ばして復職に向けて頑張らなきゃ そういう気持ちに変わりました。でも本当にごめんなさい戻りますって言えない自分がすごくかっこ悪いし悔しいし早く二人の下で仕事がしたいですだから戻りたいけど この休みを自分のものにまだできてません。大河原さんは今の話を聞いておそらく復帰したいって言わなかったことに対しては安心してるだろうと思います。ただ半年って期限を決めることとかその間で休んだことを自分のものにしますとかそういう大きな目標を立てて私自身がプレッシャーをかけることに対して心配をされてるのではないかなあと思います。私も休む時は何も考えないでまずは休みましょう朝の空気を吸うだけでもいいんです。1日。そういうふうに言われてきて復職のことを考えるのはまだ先です病院で言われています。のでまたこんな自分にプレッシャーかけてどうすんの思うけれども、でもそうでもしないとまた復職したくなくなります。休むモチベーションこの休みの間に何をするんだというモチベーションがないと 自分を保てません。やっぱり2ヶ月自宅療養して会社の人ともほとんど会わずにいて楽だなーって思ったことは事実ですけれどもGL、部長とあったらやっぱり二人の役に立ちたいと二人みたいになりたい二人の期待に応えたいそういう気持ちが出てきて当然です。そういう気持ちが自分を無理に頑張りすぎな状態に持ってっても無理しても人の期待に応えたいから頑張るっていうのはすごく危険な考え方だっていうことは色んな所で勉強してわかってます、頭では。 でも今の自分にとってはこれが最大の自分の中での折衷案です二人と仕事がしたい二人の期待に応えたい。だから今すぐ復帰したいという気持ちと違う、だから私は休むんだという気持ちの真ん中しか取れません。復帰した時に何かしら持って帰ります。必ず休んだ経験をプラスにしてみんなの役に立てるように周囲に還元できるような形で成長します1年になるのか一年半になるのか期限は分かりませんけど今後のための修行の期間をください。

 

今日のところはそういう気持ちです。

 

会社に行く恐怖：産業医面談

おいしいレシピ（NO包丁） ご飯 休職にっき 睡眠

ご飯：朝ごはんはフルーツグラノーラとバナナ、昼ご飯はレタスチャーハン、夜ご飯はミックスジュース

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ご飯に卵を混ぜてフライパンで炒める。レタスを手でちぎって入れる。ソーセージもあれば手でちぎって入れる。適当に炒める。鶏ガラスープの素か中華だしの素を適当に入れる。小さじ1くらいかな？そこそこソーセージに塩味が効いているのであんまり入れすぎない方がいい。最後フライパンのふちから醤油を焦がし入れて香りをつけて完成。

 

運動：しようと思ったけどちょっと体がだるいのでやめた。明日産業医面談の前にシャワーを浴びていく必要があるのでその前に運動もしよう。

シャワー：上と同じ

掃除：ブラーバちゃんにほこりを掃除してもらった

洗濯： 普通の洗い物とおしゃれ着洗いとどっちました

睡眠： 今日は5時に目が覚めなかった7時か7時半くらいまで熟睡できた。

 

午前中は色々とぼーっとしていた。明日の産業医面談にプラスしてどなたと面談するか考えたりなんかしてTみさんに予定表を送ったりしてもらっていた。産業医面談を考えていたらすごく気分が悪くなってきて2時ぐらいから昼寝をした。5時くらいに目が覚めて気分が悪いの治ったけど過呼吸気味と言うか呼吸が荒くなってきて息苦しくなってきてどうしようもなくなった。たまたま西村さんと LINE をしていたので明日会社に行くのが怖いと伝えたら何が怖い？と聞いてくれ自分の考えが整理できた。私が怖かったのは 、守衛を通ること、社員証を首から下げること、産業医と面談することだと整理できた。後は上司と面談するのも怖い。社員証や産業医というのは自分が会社にしがみついている象徴のように感じる。しがみついている自分がダメな自分のように思ってしまっていたけど、西村さんに会社に食わせてもらっているというのも一つ確かなことだからと言われて、まあ別にしがみつくことが駄目ではないなと思ったらふっと楽になれた。ような気がする。やっぱり明日のことを考えるとまだ少し苦しいけど。 しがみついてたよっているのもそれもまた自分だな今の自分はそうなんだなって分かればと言うか分かったからそれで良しとしよう。 

充実したカウンセリングに満足

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ご飯：朝ごはんと言っても昼過ぎだけど病院に行く前にコンビニで買ったパンをモノレールで食べる。昼ご飯は夕方の4時くらいに久しぶりに久兵衛に行った超美味しかった。夜ご飯はいつものミックスジュース。そろそろプロテインを購入しなきゃだな。マイプロテインにするか、 DAIGO がおすすめしてたプロテインを探すか、 今と同じのにするか。

運動： YouTube で30分腹筋ダンス。いい加減体重落ちてくれー。

シャワー：さすがに30分の腹筋ダンスをすると汗だくになってくさいのでシャワーは浴びる。運動とセットにするとシャワーを浴びるからいいね特に暑くなってきたから汗かくし風呂の回数これから増えそう。

掃除：今日はしてない

洗濯：今日はしてない

睡眠： 漢方が効いて夜は眠くなるんだけど、 体は眠くなるんだけど意識が冴えていると言うか何か悩んでないと何か考えてないとみたいな感じで眠いんだけど寝れない。それで朝5時に結局目が覚めてしまう。先週は漢方処方してもらってすぐの時は朝7時まで熟睡できてたから気持ち良かったけどやっぱり朝5時に目が覚めてしまうように耐性がついてしまう。朝5時に目が覚めると7時くらいまでうだうだしてそれからもう1回寝て結局10時とか11時に目が覚めるというちょっと前のパターンにまた戻ってしまった。今日はかなめ先生の診察で相談したけど抗うつ剤を減らせば治るかもしれないということなので一旦は睡眠剤の量は変えずに様子見ということになった。

カウンセリング：やっぱりmき野さんと話すと落ち着く。mき野さんとを話させてもらえるって言うのはとてもありがたい。今週行く前は先週話したことすなわち快適なことを見つけてやってみましょうっていうことをしてみたんだけど、うまくいかなかったから、なんか申し訳ない気持ちでいたけれども、（朝起きて外の空気の匂いを嗅ぐことが自分にとっては心地よかったけど、やらなきゃと思ってやってみたらあんまり心地いいものじゃなくてうまくいかなかった）mき野さんにそれを話したら、やってみたことがまず偉いと褒めてくれた、それからやってみてうまくいかなかったってわかったことが収穫だと言ってくれた。そっかそれでいいんだっていう風に思えた。 後は生身の体が言うことを聞くかどうかっていう考え方が新鮮だった。心がいくら走っていても体がついていかないとか心が頑張ろう頑張ろうと思ってもお腹が痛くなるとか例えばそういうとこだけど、まあ例えば私で言ったら睡眠障害がそれに当てはまるのかなと思う。もう一つゴールをどう設計するか。自分のことを自分で幸せにする考え方をちゃんと身につけるって言うのが最終ゴールだと思うんだけどそこをゴールとしたらすごく時間がかかる。それまで復職しないっていうわけにはいかない。どの段階で復職するのかとかま30代のうちにここまでやりたいとか1年以内にここまでなりたいとか例えばリワークに行くのであればリワークの中ではここまでできるようになりたいとかそういうステップ小目標を作っていきたいそれが課題ですねっていう話をした。あとアサーション平木典子先生の話でちょっと盛り上がった 。先生の本は私も持っていたので読んでみようと思う。 ちなみに平木典子のセミナーが高いっていう話になったので今調べてみたらなんとチーム医療のに所属していることが分かった。もりちゃんが前に入ってたところやん。世間って狭い。メルカリで DVD ないか調べてみようっと。

小さなことをこつこつ積み上げるための大きな目標が不明

ご飯 できたこと シャワー 休職にっき 体を動かす

朝ごはんフルーツグラノーラ昼ご飯ニラ玉ラーメン夜ご飯残り物のおにぎりちょっと。

シャワー浴びる。  YouTube で30分運動。ルンバで掃除。ワンピースの1巻から読み直し。

なんにもやる気が起きない。先週のカウンセリングで快適なことを考えようそれをやってみましょうってなって空気の匂いが好きとかで朝の5時にベランダに出て匂いを嗅いでみたけど、何かやりましょうってなるとやるべきみたいになってあんまり気持ちよく感じなくなってしまった。

できることをコツコツとやっていくしかないだけど方向が分からないから不安でしかない。10 kg 痩せたいですだから今日は10分運動します1日500 G 痩せていきますみたいな小さい目標の積み重ねで大きな目標を達成するっていうのは分かるんだけど、じゃあ私の今の状態っていうのはどうなんだろう何が大きな目標で小さなことをコツコツっていうのは何なんだろう何を積み重ねていったら大きな何を達成できるんだろう。

悩んでる事をペラペラ話すよりも自分の中で何が起こってるか考えることで心の筋肉をつけるトレーニングになると思ってむにゃむにゃ考えているところがあるけど、折れた骨がくっついてないのに筋トレしてるってそんな状態なのか、もう筋トレを始めていい状態なのか、どうなったら筋トレを始めていいのか、全くわからない。 

産業医面談も連絡していいのかどうなのかも分からないし分からないと言うか自分で決められないし迷惑なのかなとかただ忘れられてるだけなんだろうけど自分から面談してくださいって言いたくない。それって私に何がそうさせてるんだろう。

映画キングダム：素晴らしい★★★★★

快適なもの シャワー 体を動かす おいしいレシピ（NO包丁） 睡眠 ご飯

いやー、キングダムの映画が良かった。

吉沢亮かっこよすぎる、長澤まさみ持っとっても綺麗だった。本郷奏多も原作にそっくりだったし、すごい原作に忠実な再現度合いで、あ、大沢たかおの王騎将軍がまた良かったねほんと。要潤の騰もよかった。いやはや、見ごたえのある映画だった。原作読んでたからっていうのもあるけれどもね。これなら映画館で見ればよかったなぁ、去年こんないい映画ができたなんて知らなかった。まぁ、会社休まなきゃキングダムって漫画も読まなかっただろうし、休んだことでキングダムの漫画を読んでその後この映画を見れたことは良かったことだ。続編はどうなるんだろう、どこまでやるんだろう、ちょっと戦場のシーンっていうのは不安だな。いやー、でも吉沢亮がかっこよかった。また二役の使い分けがね、完璧やったね。いい役者さんやね。アカデミー賞の最優秀助演男優賞取ったっていうのは納得だよ。ほんと。

去年は翔んで埼玉もすごく面白い映画だったし、ルパンの娘も楽しかったし、この二つは同じ監督なんだよね、やっぱ監督とか脚本とかそういうチームでいいものを作れると、次の作品もいいものなんだなっていう風に思う。だから、キングダムのチームが作った別の映画、今まで、GANTZとかもやってたらしいので、それも見てみたいなと思った。Amazonプライムにあるといいな。キングダムもAmazonプライムにあるかな。いやぁ、夜更かししちゃったけど面白かった見てよかった。

最近ドラマとか映画とか最近っていうか、この半年、この1年くらい面白いものがあるなっていう風に思ってきた。私の感性が変わったのか、本当に面白いものが今出ているだけなのか分からないけど。

去年は凪のお暇とルパンの娘の二つのドラマも見ちゃったし。5年に1回くらいしかドラマなんてまるまる見ないのに去年の夏はワンクールで二つのドラマをずっと楽しみにしてたなんて、私にしては珍しいけど、本当に面白かったもんな二つとも。ちなみに今までまるまる見たドラマって言ったら、マルモのおきて、ごめんね、青春、くらいかな会社入ってからは。ちょっと興奮冷めやらぬって感じだな。うん、見てよかった。

その他日記としては、今日も朝8時半から起きて昼寝もせずになんとか夜まで起きてる。なんとか、そんな生活ができるようにできるような体になってきた。朝ごはんはグラノーラとバナナ、昼ごはんは鮭ときのこのホイル焼き丼

 

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鮭の切り身をキッチンペーパーで水けをとる。アルミホイルを大きめに敷いて、鮭の上にカットキノコたちを好きなだけ。その上から酒、しょうゆ、大さじ１くらい？適当。塩コショウ、バターひとかけ。アルミホイルでくるんで、フライパンへ。フライパンに水50mLくらい入れてふたをして蒸し焼き。弱火で１０分＋余熱くらいかなあ。ちょっと開けてみてバターがとけてなければもう少し継続。で、最後白米と混ぜる。

 

夜ご飯はいつものバナナミックスジュース。運動は、YouTubeで15分。あとはKindleのフォルダー分け。昨日とやってることが同じすぎてちょっと笑っちゃった。たまには文学小説を読んでみようと思って、カズオ・イシグロのわたしを離さないでを開いてみたけど1割くらい読んで飽きてしまった。多分まだこれから面白くなるとこだと思う。YouTubeで運動するとその後めっちゃ汗かくからシャワーを浴びるというところまでセットになってるので生活としてはいいことだろうな。

でも、あんまり負担にならないようにしないとどっと疲れが出て落ちてしまうのが怖いからまだ自分でそこの調整ができないのが怖い。部長が休む前に私に、休んだ人はその後怖くなって全力で仕事できなくなってしまうのが怖いって言ってくれたけど、本当にその通り、自分が分からなくなるからどこまでやったら落ちるかわからなくて怖くて全力を出して生活もできない。あー、部長に会いたいって思うけど、これは蔓を伸ばしてるのかなぁ、ただの依存かな。産業医に対しても同じことが言えるな。だから面談の連絡が来ない、今自分から連絡ができないだろうな。自分として産業医とどう付き合うのかというのがはっきりしてない、依存してるのかなぁ、ツルを伸ばしてるだけなのかなっていう風に自分の中で起こってることがわからないからそんな状態で面談してくださいって自分から言い出せないんだろうな。ほんと自分でも難儀な性格だと思うよ。可愛いねー。と、自分をよしよししてあげよう。

さて、薬を飲んで寝ましょう。

そういえば、またコロナが第2波が来てるね。まぁ、あんまり関係ないけど。東京では医療従事者への感謝を込めて、ブルーインパルスが飛んだらしい。ブルーインパルスもかっこいいよなぁ。ああいうアクロバット飛行とか私好きなんだなぁと思う。みんながぴったり完璧に揃って動くっていうことが好きなんだな、チアリーダーもそうだし、マーチングバンドだってそうだしアイドルグループだってそう。そういうのが好きなんだな。これって完璧主義なのかな？それとも、ただの好みなのかな？

 

はい。

今日のまとめは、佐藤健ごめん、吉沢亮もかっこいい。どっちも好き。